Tại sao các F.A lại thường đến các phòng gym?

Thế rồi tôi phát hiện ra phòng tập gym gần trường, nơi ấy có đầy đủ các thiết bị, máy tập thể dục hỗ trợ. Tôi quyết định rủ rê thêm một số bạn đi tập sau giờ tan trường. Lúc đầu khá là gian khổ và mệt mỏi.

Phòng tập gym với các sản phẩm điện máy tốt nhất

Sau gần một tháng thì tôi đã quen với chế độ tập và bắt đầu nâng cao. Trong đó tôi thích nhất là máy chạy bộ và tập bụng. Bởi vì tôi luôn ao ước có được một cơ bụng 6 múi săn chắc để đi bơi cho nó oách.

Từ lúc bắt đầu đến giờ là gần 3 năm rồi, do thời gian bị giới hạn bởi công việc nên tôi cũng ít đi tập. Nhưng tôi cũng cố gắng tậu được cái máy tập bụng để tập ở nhà. Nên đến bây giờ thì bạn gái tôi vẫn luôn thích nhất là mỗi tối gối đầu lên cơ bụng 6 múi của tôi để xem phim. Các bạn muốn thoát kiếp F.A thì nên đi tập gym đi

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nội dung này)

Máy tập thể dục giúp cải thiện thể lực rất tốt

Là một cầu thủ bóng đá nghiệp dư, thi đấu ở giải quận thôi nhưng tôi cực kỳ chú trọng đến hình thể, sức khỏe cũng như chế độ tập luyện khoa học nhất. Tôi thường xuyên luyện thể lực với máy chạy bộ tại nhà để nâng cao sức khỏe trước mỗi trận đấu.

Huấn luyện viên đội bóng của tôi cực kỳ ủng hộ việc này. Ông cho rằng việc tập luyện với những thiết bị giúp nâng cao sức bền như thế là một sự chuẩn bị rất tốt cho những trận cầu quyết liệt sắp diễn ra. Và trong thời gian tới đây, ông tuyên bố sẽ trích từ ngân quỹ đội bóng để đầu tư thêm máy tập thể dục nhằm hỗ trợ cho việc tập luyện thể lực của đội bóng.

Máy chạy bộ

Thế nhưng, một sự cố đáng tiếc đã xảy ra cho chính tôi khi cách đây không lâu, tôi bị dính phải một chấn thương mắt cá khi đang thi đấu. Nghỉ 3 tháng, sau khi trở lại với sân cỏ, cơ thể tôi dường như phát phì ra thấy rõ.

Lại một lần nữa, huấn luyện viên đội bóng đưa ra lời khuyên rất hữu ích cho tôi, đó là sử dụng máy tập bụng để đánh tan hết mỡ vùng bụng, giúp cho phong độ và sự nhanh nhẹn của tôi trở lại trên sân cỏ. Giờ đây, sau mỗi bài tập về chiến thuật, chuyên môn, tôi lại dành riêng một khoảng thời gian để tập thêm với chiếc máy tập bụng mới mua tại trung tâm điện máy tốt nhất HCM về. Tôi tin rằng, mình sẽ sớm lấy lại phong độ sau chấn thương không đáng có kia.

 ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)

Vì sao chúng ta nên tập thể dục hàng ngày?

Với cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian để đến các công viên hay các phòng tập thể dục đều đặn. Chính lẽ đó, trang bị máy tập thể dục tại nhà được xem là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Đáp ứng nhu cầu thực tế trên, các nhà sản xuất, phân phối không ngừng tung ra thị trường những máy tập thể dục hiện đại và thông dụng với đầy đủ chức năng tập luyện cần thiết.

Tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khoẻ

Máy tập bụng là một máy tập chuyên cho vùng bụng với công nghệ trợ lực của dây kéo giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác trong quá trình tập luyện. Nếu bạn sử dụng sản phẩm này tập luyện thường xuyên chắc chắc bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc.

Ngoài ra, bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ. Các chuyên gia đã chứng minh ngoài tác dụng giảm cân mang đến thân hình lý tưởng thì chạy bộ, đi bộ còn có tác dụng lớn lao đối với sức khỏe. Đây là những bài tập giúp tim khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh xương khớp, phòng chống các nguy cơ huyết áp…Vậy nên, hãy đầu tư một chiếc may chay bo, với 10 chạy bộ trên máy mỗi ngày giúp người chạy tan các mô mỡ trên bụng, vùng hông và mông một cách nhanh chóng. Với những gia đình có diện tích nhỏ hẹp thì những chiếc máy này là công cụ cực kỳ lý tưởng vì nó có thể thu gọn lại khi bạn đã tập xong hoặc cất vào một cách dễ dàng và tiện lợi. Và hãy mua sản phẩm tại các trung tâm điện máy tốt nhất nhé.

Tuy nhiên, có một điều mà chúng ta cần lưu ý: Không phải cứ tập luyện thật nhiều thì bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn, ngoài tập luyện thì bạn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, nên tích cực ăn hoa quả, rau xanh và đặc biệt là nên hạn chế uống rượu, bia, đồ uống có ga…. Trong một ngày thì bữa ăn sáng là bữa ăn đầy đủ nhất, bữa trưa ăn vùa và tối thì nên ăn những món ăn nhẹ, kèm thêm là hoa quả và rau xanh.

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)

Giảm cân cực kỳ hiệu quả với máy tập thể dục

Có phải bạn đang tăng cân thấy rõ, nhưng lại không thể nào “kìm hãm” được thói quen ăn uống có phần “vô tư” của mình? Lượng calo cứ tăng lên hằng ngày trong khi bạn đang loay hoay không biết cách nào là hữu hiệu nhất để giảm cân cho mình. 

Vậy tại sao bạn không thử với một số loại may tap the duc sau đây? Chúng có thể giúp ích cho việc giảm cân của bạn rất nhiều đấy!

Giảm cân với máy tâp thể dục

Không cần phải nhịn đói, hay chỉ uống nước, ăn toàn rau hoặc phải gò mình vào những thực đơn kham khổ làm gì cả, bạn vẫn duy trì chế độ ăn hằng ngày, nhưng việc tập luyện phải thật chăm chỉ.

Một chiếc may chay bo ở nhà sẽ giúp bạn tiêu tốn những calo thừa, và mang đến cho bạn hình thể hoàn mỹ hơn. Dĩ nhiên, đi kèm với thể hình đẹp, sức khỏe của bạn cũng được cải thiện lên rất nhiều, bởi bạn không phải nhịn đói nhịn khát gì cả, nên cơ thể không bị thiếu hụt năng lượng.

Thật là một sự tiện dụng tuyệt vời mà loại máy tập thể dục này mang lại cho bạn đúng không nào? Giờ đây với thân hình săn chắc hơn, khỏe khoắn hơn bạn dư sức để cuốn hút người khác giới ngay những cái nhìn đầu tiên rồi đấy. Và bí quyết để có được điều đó chỉ là: chăm chỉ luyện tập mà thôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh tan mỡ vùng bụng của mình một cách hiệu quả nhất với máy tập bụng nhé, đó cũng là một phương pháp tuyệt vời để nam giới hướng đến một cơ bụng 6 múi, hay nữ giới sẽ có một vòng 2 thon gọn và gợi cảm hơn. Và bạn hãy nhớ luôn mua máy ở các trung tâm điện máy tốt nhất nhé.

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)

Bí quyết để có vóc dáng đẹp như người mẫu

Để có vóc dáng thon gọn và săn chắc là mối quan tâm của rất nhiều người. Nhưng để làm được điều đó có khó khăn lắm không?

Không gì là quá khó cả, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một thân hình đẹp như người mẫu mà không phải mất nhiều tiền đi thẩm mỹ viện.

Chạy bộ giúp bạn có một vóc dáng đẹp

Chạy bộ và nhảy dây

Nếu bạn chăm chỉ bỏ ra ít phút chạy bộ hay nhảy dây, việc này giúp cơ thể vận động, giảm mỡ bụng, tiêu hoá dễ dàng ngăn ngừa không tích mỡ ở vòng 2. Hoặc, nếu không chạy bộ, nhảy dây bạn có thể dùng máy chạy bộ giúp việc giảm mỡ bụng nhanh hơn mà thời gian tập luyện cũng giảm so với chạy bộ thông thường.

Uống nước nhiều

Để cơ thể khoẻ mạnh thân hình thon thả, bạn phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giải độc cơ thể đây là một trong những cách khá hiệu quả.

Massage bụng

Trước khi tắm bạn nên massage cơ bụng theo đường tròn, hay bạn sử dụng máy tập bụng để có hiệu quả tốt hơn, giúp cho tinh thần thoải mái, làm tan mỡ bụng tích tụ ở bụng. Làm thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngoài những cách trên còn nhiều cách khác như hóp bụng thường xuyên, ăn nhẹ, ngủ ngon giấc… Đồng thời, để có hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp những bài tập thể dục đơn giản với máy tập thể dục.

Việc kết hợp này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình lý tưởng như người mẫu, vóc dáng thanh mảnh căng tràn sức sống giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Và hạy nhớ mua các thiết bị ở trung tâm điện máy tốt nhất nhé.

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)

Phương pháp giúp trẻ em có được sức khoẻ tốt từ nhỏ

Một số gia đình thường có ý nghĩ rằng chỉ cần cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là đủ để cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên đó là một phương pháp lạc hậu nếu không kết hợp việc ăn uống điều độ với việc vận động để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

Bạn có thể cho trẻ ra ngoài công viên và tham gia các trò chơi vận động cùng bạn bè, tuy nhiên điều đó yêu cầu bạn phải có thời gian trông chừng trẻ. Nếu muốn tiết kiệm thời gian bạn có thể trang bị một máy tập thể dục tại nhà để trẻ có thể tự tập luyện tăng cường sức khoẻ.

Giúp trẻ rèn luyện sức khoẻ

Nhiều gia đình có thể chưa xem trọng việc tăng cường sức khoẻ của trẻ từ nhỏ, nhưng với tình trạng các trẻ em được chăm sóc, ăn uống dinh dưỡng đều đặn, nhưng ít vận động thể dục khiến tình trạng béo phì ở trẻ rất dễ dàng xảy ra. Với việc trang bị một máy chạy bộ có thể giúp trẻ tránh được căn bệnh nguy hiểm này.

Ngoài ra, nếu có các em muốn có một thân thể cường tráng từ nhỏ, có thể thể trải nghiệm với máy tập bụng, đây là một loại máy khá khó tập luyện, tuy nhiên các em vẫn có thể thử tập luyện vì nó cũng có hiêu quá tương đương với các máy tập thể dục khác.

Rõ ràng ngoài chế độ ăn uống phù hợp thì sử dụng chung các phương pháp tập thể dục, chắc chắn các em không chỉ có một nguồn dinh dưỡng tốt mà còn có một sức khoẻ tránh được các canh bệnh đang gặp khá nhiều ở trẻ em. Và nếu bạn có ý định mua máy tập cho trẻ thì nên mua tại các trung tâm điện máy tốt nhất để đảm bảo an toàn cho trẻ.

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)

Dụng cụ tập thể hình ở nhà “đại tu” nhan sắc trong dịp tết

Chỉ còn gần 1 tháng nữa là tết Nguyên Đán, ai cũng háo hức mua sắm, trang trí gia đình và làm đẹp để đón tết. Trong đó, không ít người dùng bắt đầu tìm đến các dụng cụ tập thể hình ở nhà để đại tu lại nhan sắc vốn bị “bỏ rơi” trong năm qua.

Đầu tiên phải kể đến chị em sau khi sinh. Hầu hết các mẹ, bà, cô, chị,... đã có gia đình đều sẽ bị  “xổ” sau khi sinh, nhất là vùng bụng. Vóc dáng chị em khi này thiếu săn chắc, nhão, mỡ nhiều ngấn và trưng diện quần áo rất khó nếu không nói là xấu. Cả một năm bận rộn cho việc chăm sóc gia đình, đây chính là thời điểm chị em gấp rút trang bị máy chạy bộ để “tút” lại nhan sắc. Dòng máy chạy bộ có chức năng giảm cân, thải độc tố, giúp săn chắc tất cả mọi vùng trong cơ thể. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên, chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

Máy chạy bộ trên không

Sau là đến các quý ông “lười biếng” trong một năm vừa qua. Công việc bận rộn, lại phải uống bia tiếp khách thường xuyên khiến cánh mày râu không chỉ già đi mà còn sở hữu “bụng bia” khá lớn. Chính điều đó đã làm cho vóc dáng thiếu sự cân đối, và ví von hình ảnh về vóc dáng của họ giống như “củ khoai tây cắm 2 cái tăm”. Lựa chọn máy tập bụng chính là lựa chọn thông minh cho quý ông vào thời điểm này nếu muốn trở nên lịch lãm, cân đối và khoẻ mạnh hơn để đón tết.

Máy tập bụng sẽ tập trung đánh tan mỡ bụng, nhanh chóng sở hữu bụng 6 múi, giúp phái mạnh tự tin hơn trong những ngày tết. Dòng máy này cũng rất thích hợp với chị em nếu muốn giảm nhanh vùng mỡ bụng.

Máy tập thể dục

Nếu bạn sợ nhàm chán trong quá trình tập luyện hoặc muốn tập luyện với chế độ cao và nhiều hơn thì có thể lựa chọn dòng máy tập thể dục đa năng. Sản phẩm này hỗ trợ tập mọi động tác, mọi điểm trên cơ thể. Bạn có thể thay đổi bài tập tuỳ ý, sao cho phù hợp với sức khoẻ và nhu cầu của mình. Đó có thể là bài tập về tay, chân hoặc bụng, ngực, hông,...

Có thể nói, các loại dụng cụ tập thể hình ở nhà nói trên chính là giải pháp tốt nhất cho bạn để chỉnh sửa lại nhan sắc đã “già cỗi” và thiếu vận động một thời gian. Giúp cho cơ thể chúng ta linh hoạt, trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn. Nếu bạn có dự định mua chúng thì hãy đến các trung tâm điện máy tốt nhất để có sản phẩm chất lượng.

Hãy tập thể dục mỗi ngày để có được sức khoẻ tốt và tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối.

ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nôi dung này)